E A MEMÓRIA: Como fica na terceira idade? Muitos pacientes chegam no consultório preocupados com uma possível demência pois se sentem com a memória fraca, esquecidos. O primeiro ponto importante é que nem todo esquecimento significa demência! Outro ponto importante é que não podemos interpretar a perda de memória como um fato inevitável associado ao…
Por Auriene Moraes – Nutricionista A imunidade é formada por um conjunto de fatores que atuam contra diferentes doenças, vírus e bactérias. Sabemos também, que a alimentação possui um papel importante na defesa do nosso organismo. O que não podemos, é elencar um único alimento ou uma vitamina para resolver um problema de saúde, muito…
Com a chegada da estação mais fria do ano… Chega também uma fominha a mais, não é? Isso acontece, porque a temperatura do corpo também cai… E necessitamos de mais energia para estabilizar essa temperatura, consequente, de mais comida. Aí está o X da questão… Qual comida?? Quais escolhas?? Pois, se não fizermos boas escolhas…
Pensamos sempre em saúde e bem estar… e por que não potencializar com alimentos anti-inflamatórios? A alimentação anti-inflamatória tem a vantagem de facilitar a perda de peso, melhorar o funcionamento do intestino, da pele (a temida celulite), unhas, cabelo e do organismo em geral. A inflamação no organismo ocorre, quando sofremos uma infecção, um ataque…
Então é hora de iniciarmos o ano novo!! Todo fim de ano, é aquela história… Encontros, confraternizações, festas… muitas festas!. E mesmo sem querer, acabamos comendo um pouco a mais e até mesmo em exagero. Afinal, fim de ano e festas combinam com exageros. Mas o ano seguinte sempre chega e com ele a listinha…
No mês da mulher, nada mais justo do que cuidar daquelas que cuidam da gente o dia todo… A vida toda! Pensando nisso, vamos falar dos cuidados com pele, unha e cabelo. E como podemos agir, através da nutrição, para melhorar ou recuperar os danos. A alimentação equilibrada é o caminho das pedras para a…
